Килька в томатном соусе диета дюкана
Диета Дюкана: полезный и вкусный способ приготовить кильку в томатном соусе. Подробное описание рецепта, состав ингредиентов и правильное приготовление.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что можно поесть вкусно и не набирать при этом лишний вес? Конечно же, мы все задумывались об этом, но к сожалению, большинство диет не дают нам такой возможности. Но не все так печально! Представляем вам кильку в томатном соусе по диете Дюкана - блюдо, которое не только поможет вам похудеть, но и порадует ваши вкусовые рецепторы. Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше, мы расскажем вам все секреты этого блюда!
которые помогают укрепить иммунную систему и предотвратить развитие рака.
Как приготовить кильку в томатном соусе для диеты дюкана
Для приготовления кильки в томатном соусе диета дюкана необходимо следующее:
- 600 грамм кильки;
- 2 столовые ложки томатного соуса;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- соль и перец по вкусу.
1. Очистите луковицу и чеснок от кожуры и мелко нарежьте.
2. Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
3. Добавьте томатный соус и перемешайте.
4. Добавьте кильку на сковороду и обжарьте с двух сторон до готовности.
5. Посолите и поперчите по вкусу.
В заключение
Килька в томатном соусе – это вкусное и полезное блюдо, в свою очередь, витаминами и минералами, килька богата витаминами и минералами, которое идеально подходит для диеты дюкана. Оно богато белком, а также содержит небольшое количество жиров и углеводов. При этом, приготовление кильки в томатном соусе не требует особых усилий и времени. Попробуйте этот рецепт и убедитесь сами в его вкусе и полезности!, а также на увеличении количества белков в рационе питания. Именно поэтому килька в томатном соусе является идеальным блюдом для диеты дюкана.
Преимущества кильки в томатном соусе для диеты дюкана
Килька – это рыба, которая богата белком, что делает ее полезным продуктом для диеты.
Томатный соус, является источником витаминов и антиоксидантов,Килька в томатном соусе диета дюкана – вкусное и полезное сочетание
Диета дюкана – это одна из самых популярных диет в мире. Ее принципы основаны на уменьшении потребления углеводов и жиров, но при этом содержит небольшое количество жиров и углеводов. К тому же
Смотрите статьи по теме КИЛЬКА В ТОМАТНОМ СОУСЕ ДИЕТА ДЮКАНА: